ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) — הפרעת קשב וריכוז עם היפראקטיביות או בלעדיה — משפיעה על כ-4–5% מהמבוגרים, אך רבים מהם לא מאובחנים. היא אינה נובעת מחוסר רצון או עצלות, אלא משוני נוירולוגי שמשפיע על מערכות ניהול-עצמי במוח.
סימנים של ADHD בבוגרים
- קושי לסיים משימות ודחיינות כרונית
- שכחנות תכופה — תורים, חשבונות, התחייבויות
- קושי להתרכז בדברים שאינם מגרים
- אימפולסיביות בהחלטות ובדיבור
- תנודות מצב רוח חדות
- תחושת אי-מנוחה פנימית מתמדת
- היפר-פוקוס — ריכוז עמוק מאוד בנושאים מסוימים
אבחון
אבחון ADHD בבוגרים מצריך הערכה מקיפה על ידי פסיכולוג או פסיכיאטר. חשוב שהאבחון ייעשה על ידי איש מקצוע מנוסה, שכן תסמיני ADHD חופפים עם חרדה, דיכאון, הפרעת שינה ועוד.
גישות הטיפול
- תרופות — ממריצים (כמו Ritalin) או חלופות — יעילות מאוד עבור רבים
- CBT — לפיתוח מיומנויות ניהול ומבנה יומי
- אימון (Coaching) — לפרקטיקה יומיומית של כלים להתמודדות
- שילוב של תרופות וטיפול — לרוב האפקטיבי ביותר
מחפש מטפל נפשי שעובד לפי ADHD?
כל המטפלים לטיפול רגשי, טיפול נפשי וטיפול פסיכולוגי בנפשולוגיה עברו אימות רישיון לפני פרסום.