OCD משפיע על כ-2% מהאוכלוסייה — כלומר מאות אלפי אנשים בישראל. זוהי הפרעה שנפשית לגמרי אמיתית, אין בה אשמה, ואין מה להתבייש בה.
OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) — הפרעה טורדנית-כפייתית — מתאפיינת בשני מרכיבים: אובססיות (מחשבות, דחפים או תמונות חוזרות ובלתי-רצויות שגורמות למצוקה) וקומפולסיות (פעולות חוזרות שנועדו להפחית את החרדה הנובעת מהאובססיה). המיתוס הנפוץ הוא ש-OCD הוא "לאהוב שדברים יהיו מסודרים". במציאות, OCD יכול לכלול מחשבות מציקות על פגיעה ביקרים, ספקות דתיים-מוסריים אינסופיים, פחד מזיהום ועוד — ולשתק שעות ביום.
סוגים נפוצים של OCD
- OCD זיהום — פחד מחיידקים, ניקיון כפייתי
- OCD בדיקה — בדיקה חוזרת של דלתות, ברזים, תנור
- OCD סדר וסימטריה — צורך בדיוק מוחלט בסידור חפצים
- OCD מחשבות — מחשבות פולשניות על פגיעה, מין, דת
- OCD צבירה (Hoarding) — קושי להשליך חפצים מפחד "אולי אצטרך"
הטיפול שעובד
הגישה הטיפולית המוכחת ביותר לOCD היא ERP — חשיפה ומניעת תגובה (Exposure and Response Prevention). זוהי גרסה ממוקדת של CBT שבה נחשפים בהדרגה לטריגרים מבלי לבצע את הקומפולסיה — וכך מלמדים את המוח שהחרדה עוברת גם ללא הטקס.
חשוב לדעת שלא כל CBT מתאים ל-OCD. כדאי לחפש מטפל עם ניסיון ספציפי ב-ERP.
מחפש מטפל נפשי שעובד לפי OCD?
כל המטפלים לטיפול רגשי, טיפול נפשי וטיפול פסיכולוגי בנפשולוגיה עברו אימות רישיון לפני פרסום.