טיפול סומטי (Somatic Therapy) הוא גישה שמכירה בכך שהגוף אינו פסיבי בחוויה הרגשית — הוא שותף מלא בה. טראומה, לחץ ורגשות עוצמתיים מתאחסנים לא רק בזיכרון המילולי אלא גם בשרירים, בנשימה, ובמערכת העצבים.
מדוע הגוף?
כשאנחנו נמצאים בסכנה, הגוף מתגייס — לחץ דם עולה, שרירים מתכווצים, נשימה מואצת. אם הסכנה חלפה אך הגוף לא "הורד" ממצב חירום, אותם דפוסי מתח נשארים קפואים. טיפול סומטי עוסק בזיהוי ושחרור של דפוסים אלו.
גישות סומטיות מרכזיות
- Somatic Experiencing (SE) — פותחה על ידי ד"ר פיטר לוין; עוסקת בשחרור הדרגתי של אנרגיה תקועה
- Sensorimotor Psychotherapy — משלבת תנועה ופסיכותרפיה
- EMDR — כולל מרכיב גופני-חושי של גירוי דו-צדדי
- Hakomi — גישה מיינדפולנס-גוף משולבת
עבור מה מתאים?
- טראומה ו-PTSD — במיוחד כשהדיבור לבד לא מספיק
- חרדה עם ביטויים גופניים (מתח, פאניקה, קשיי נשימה)
- שחיקה וסטרס כרוני
- כאב כרוני שאין לו הסבר גופני מלא
מחפש מטפל נפשי שעובד לפי טיפול סומטי?
כל המטפלים לטיפול רגשי, טיפול נפשי וטיפול פסיכולוגי בנפשולוגיה עברו אימות רישיון לפני פרסום.