בריאות הנפש, בשפה שלך
הסברים נגישים ומעמיקים בעברית על מטפלים, גישות טיפוליות, מצבים נפשיים, מושגים ומצבי חיים.
ערכים בנושא מצבים נפשיים
ADHD: הפרעת קשב וריכוז
ADHD אינה בהכרח היעדר קשב, היא קושי בוויסות הקשב. אצל רבים היא נמשכת לבגרות ומשפיעה על עבודה, מערכות יחסים ואיכות החיים, לעיתים ללא אבחנה.
OCD: הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית
OCD הוא הרבה יותר מ"אני קצת כפייתי לגבי סדר". זוהי הפרעה שיכולה לשתק, ועם הטיפול הנכון, ניתן לשחרר ממנה את אחיזתה.
PTSD: הפרעת דחק פוסט-טראומטית
פוסט-טראומה היא לא חולשה, אלא תגובה נורמלית של מוח נורמלי לאירוע בלתי-נורמלי. ויש טיפולים יעילים מאוד.
אבל ושכול: איך נראה תהליך אבל בריא
אבל אינו הפרעה, הוא תגובה נורמלית לאובדן. רוב האנשים מגלים חוסן וממשיכים לתפקד, אך אצל מיעוט קטן האבל מתמשך ופוגע בתפקוד, ואז יש טיפולים ממוקדים שעוזרים.
אוטיזם: הפרעת הספקטרום האוטיסטי (ASD)
אוטיזם (ASD) הוא דרך מולדת שבה המוח תופס את העולם, מעבד חברה ומתקשר, לא מחלה ולא תוצאה של חינוך לקוי. הספקטרום רחב מאוד, מצורך בתמיכה צמודה בכל תחומי החיים ועד גילוי מאוחר בגיל 30 או 40.
אשמה ובושה: שני רגשות שנראים דומים אך שונים לגמרי
אשמה ובושה הן שתי רגשות מוסריות שלעיתים קרובות מתבלבלות זו עם זו. אך הפסיכולוגיה מלמדת שיש ביניהן הבדל קריטי — אחת מניעה לתיקון ואחת משתקת. הבנת ההבדל ביניהן חיונית לריפוי ולצמיחה.
בדידות: מה קורה כשאנחנו לבד
בדידות היא לא מיעוט אנשים סביבנו, אלא פער בין הקשר שאנחנו זקוקים לו לבין מה שיש לנו בפועל. כשהיא נמשכת, היא הופכת למעגל שמזין את עצמו, אך יש דרכים מוכחות לשבור אותו.
דיכאון אחרי לידה
דיכאון אחרי לידה פוגע בכ-10%–15% מהאמהות החדשות — ולעתים גם באבות — ומהווה סיבוך שכיח של התקופה שאחרי הלידה. עם אבחון מוקדם ותמיכה מתאימה, ניתן להתגבר על דיכאון לאחר לידה ולחוות אמהות מספקת ומחוברת.
דיכאון: מה הוא, ואיך מבחינים בו
דיכאון אינו פשוט מצב רוח רע והוא לא חולף בהכרח אם "רק נחשוב חיובי". זוהי הפרעה נפשית מוכרת עם הגדרה קלינית ברורה, בסיס ביולוגי ופסיכולוגי מורכב, ודרכי טיפול שנחקרו היטב ונמצאו יעילות.
דיסוציאציה
דיסוציאציה היא ניתוק מהרצף הרגיל של חוויה, תודעה, זהות, זיכרון ותפיסה — ויכולה לנוע ממצבי חלימה קלים שכולנו מכירים, ועד לחוויות עמוקות של ניכור מהגוף, מהסביבה, ומהעצמי. הבנת הדיסוציאציה — ובייחוד הקשרה לטראומה — פותחת חלון להבנת כמה מן המצבים הכואבים ביותר שאנשים חווים.
הפרעה ביפולרית (דו-קוטבית): כשהמוח נע בין שני קצוות
הפרעה ביפולרית היא הפרעת מצב רוח שבה אדם עובר בין תקופות של מאניה או היפומאניה לתקופות של דיכאון, כשכל פרק נמשך ימים עד חודשים. עם טיפול מותאם (לרוב שילוב של תרופות, טיפול פסיכולוגי ושמירה על שגרת שינה) ניתן להגיע ליציבות ולנהל חיים מלאים.
הפרעות אכילה: כשהאוכל הופך לשדה קרב
הפרעות אכילה הן מהמסוכנות שבהפרעות הנפשיות, לא עניין של רצון לרדת במשקל אלא כאב נפשי עמוק שמשתלט על מחשבות סביב אוכל, משקל ודימוי גוף. הן ניתנות לטיפול, וגם החלמה מלאה אחרי שנים אפשרית.